Atakların gelmesini engelleyebilir miyim?
Düzenli kolsişin kullanımı çok önemli. Aşırı fiziksel yorgunluktan kaçınmak, çok yorulduysak anti- enflamatuar ilaç alıp dinlenmek, stresten mümkün olduğunca uzak durmak, 6 ayda bir düzenli kontrollerimizi yaptırmak, eksilen vitamin değerlerimizin yerine doktorumuzun yazacağı takviyeleri almak, sigara- alkol gibi alışkanlıklardan, kızartmalardan, aşırı şekerli, yağlı, gazlı gıdalardan uzak durmak gerekir. Günlük tutmak yararlı olabilir. Bazı gıdaların atakları tetiklediği düşünülüyor. Fakat parmak izi gibi kişiden kişiye değişkenlik gösterir. Ana başlıklar altında yediklerini not almak, atak gelirse atağın şiddeti süresi de günlüğe yazılmalı. Geriye dönüp atakları nelerin tetiklediğini de farketmenizi sağlar. Gluten, laktoz, kabuklu deniz ürünlerinin atakları tetiklediğini söyleyen takipçilerimiz var.
Başlamış bir atağı geçirebilir miyiz/Prof. Dr. Ahmet GÜL/2018/Faromder Hasta okulu/Beyoğlu ⇓
